婚活疲れを乗り越える方法
～心が折れそうなときに読むコラム～

婚活を続けていると、気づかないうちに心がすり減ってしまうことがあります。
頑張っているのに報われないように感じて、ふと立ち止まりたくなる日もあるでしょう。
でも、それはあなたが真剣に向き合ってきた証です。
疲れを感じるのは、決して弱さではなく“当然のこと”。
このコラムが、もう一度前を向くための小さな支えになれたら嬉しいです。

婚活を続けていると、
「なんでうまくいかないんだろう」
「もう頑張れないかも」
そんな気持ちになる瞬間があります。
それは“あなたがダメだから”ではなく、頑張ってきたからこそ感じる自然な疲れです。

自分に厳しい人ほど、
「休んではいけない」
「もっと努力しなきゃ」
と追い込みがち。
でも、疲れたときに必要なのは“前進”ではなく小休止です。
一時的にアプリを止めたり、予定を詰めすぎずに休日を作ったり、心と体を回復させる時間を持ってみると、
様々なものを楽しむゆとりも生まれてくると思います。
まずは、頑張ってきた自分をねぎらうことから始めましょう。

お見合いやデートが続かないと、自分が否定されたように感じてしまうかもしれません。
でも、婚活は“相性を探すプロセス”であって、人格を評価する場ではありません。
”ご縁”や“相性”によって、心豊かに暮らせる人生の伴侶を見つける場です。

たまたまタイミングが合わなかっただけ、ということも本当に多いのです。

相手に選ばれなかった事実を、自分の価値と直結させる必要はありません。

あなた自身の魅力は、たった一人の反応で揺らぐものではないのです。
あなたに合うお相手はきっと見つかりますので、
がっかりせず、「その方」を見つけていきましょう。

悩みは心の中にしまい込むほど大きく育ってしまいますが、言葉にすると驚くほど軽くなります。
カウンセラーに話すことで“自分でも気づけなかった本音”が見えてくることがあります。
友人に少しだけ愚痴をこぼすだけでも、気持ちが整理されていくことがあります。

「誰かに聞いてもらえる」という安心感は、心の疲れをほぐす大きな力になります。
味方の存在を感じられるだけで、また一歩を踏み出す勇気が自然と湧いてくると思います。
まずは気心知れた友人などに話してみましょう。
もちろん、カウンセラーも常にあなたに寄り添っておりますので、
お気軽にご相談ください。

婚活は、まっすぐ進む一本道ではありません。
ときには立ち止まり、ときには遠回りしながら、
自分に合う人へ少しずつ近づいていく旅のようなものです。

気持ちが追いつかない日は、無理に前へ進もうとしなくても大丈夫。
“休むことも前進の一部”だと考えてみてください。
ゆっくり歩き直せば、これまで見えなかった景色や気づきにも出会えるはずです。
不安なことがあれば、いつでも、カウンセラーにご相談ください。